czy można

LeBron_ mozna pobawiac sie z takimi suplami jak beta alanina, bcaa, boostery azotowe, czy inne tego typu specyfiki, ale nie czekuj cudow

Georgu, szczerze mówiąc to sie nad tym nie zastanawiałem - zawsze na treningu jestem dość pobudzony i skupiony, raczej pompa mięśniowa. Czy taką przedtreningowke mozna uzywac ciagle czy robic przerwy?

pewnie tez, ale w wielu opracowaniach medycznych mozna natknac sie na info, ze nandrolon moze przyczynic sie do 'sexual overstimulate' czy jakos tak, czyli zwiekszone libido i skaczaca kuśka

[...] -Warzywa + Owoc Razem ~520kcal Posiłek II 09:00 -2 Kanapki z chleba razowego (Masło, Sałata, Pomidor, Ser ) Razem ~500kcal Posiłek III 11:30 -Twaróg ze szczypiorkiem, pomidorem itp. -Orzechy Razem ~300kcal Posiłek IV 13:40 Obiad ?! Posiłek V (Przedtreningowy) 15:30 -Kasza gryczana (50g) -Karkówka (100g) Razem [...]

[...] z sosem i mięsem Rożnego rodzaju surówki : mizeria-b.lubie; kapustka kiszona, kapusta czerwona 16:00 Białko WPC 16.30-18:00 Trening 18.30 Ryż brązowy- jeden woreczek, czyli 100g? do tego być może: marchewka z jabłkiem- nie wiem czy dobrze to tak połączyć, poprawić orzechami lub łyżką otrębów owsianych Kolacja: 3-4kromki chleba razowego z [...]

[...] twoim przypadku robisz 2 partię na jednym treningu). Jakbyś robił 4 dni treningowe mógłbyś podzielić na więcej(osobny dzień na nogi i plecy np. klatka+brzuch, barki+ramiona czy inne kombinację). FBW - Full Body workout - ćwiczymy całe ciało na jednym treningu. Oczywiście istnieje ogromna ilość wariacji tych treningów np. podział Push pull ale [...]

[...] jest to jakiś wskaźnik,ale tylko wskażnik i daleki jestem by tylko na nim opierac dobór białek.jak to ktoś kiedyś napisał,w końcowym rozrachunku tygdniowym i tak liczy sie ilość.. No i raczej nie pisalem nigdzie w tym poście o gloryfikacji słabszych białek nad lepsze..pisałem raczej o znaczeniu tych różnic w gainerach.. Nie widze powodu [...]

Zależy czy masz jakieś szwy czy nie , jak rana się goi, np szampon może źle wpłynąć na miejsce gojenia, zawsze można przedzwonić do lekarza i sie zapytać

heeheheheheh- ale gadke macie : przecież jakby policja sie za to brała na poważnie to by weszła na forum napisała do 1 czy drugiego i sami byście adresy podawali - zamówiliby coś ze stronek - oficjalnych na których niby pisze ze :"mają charakter informlacyjny" hehe - umówiliby sie z dilem po paru zakupach na spotkanie w sprawie większej [...]

niektórzy tacy kozacy, a jak by co to by wyśpiewali skąd , co ,za ile jak by nawet zawiasami czy grzywną postraszyli- taka prawda. Także bez kozactwa, pisać sobie można,ale bez przesady.

Wyniki mam eleganckie robilem okolo 2 tyg temu komplet lacznie z moczem i usg watroby. Wszystko jest ok alat byl okolo 60 ale to robilem jak konczylem brac 20mg ed poznien wszedlem na 30mg teraz metke bym chcial odpuscic powiedzmy na miesiac poleciec np samo hcg i wskoczyc na omke. Mozna to nazwac mostkiem czy nie? Jak nie ma sensu to polece z omo [...]

Wyniki mam eleganckie robilem okolo 2 tyg temu komplet lacznie z moczem i usg watroby. Wszystko jest ok alat byl okolo 60 ale to robilem jak konczylem brac 20mg ed poznien wszedlem na 30mg teraz metke bym chcial odpuscic powiedzmy na miesiac poleciec np samo hcg i wskoczyc na omke. Mozna to nazwac mostkiem czy nie? Jak nie ma sensu to polece z omo [...]

Nie , na łydki nie ma mocnych. A czy cwiczyć takie same pytanie można zadać o bicpes, triceps i ine małe miesnie, zalezy od tego jaki masz cel :-)

A czy takie efekty można naprawdę osiągnąć? Czy musi być do tego dieta?

[...] robiłem takie, a przed tym zwykły split 4-dniowy partia raz w tyg i wolę jednak splita." wiec po co teraz kombinujesz z kolejna wersja planu? dobrze byloby,gdybys przeczytal moj tekst tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html "Lepiej mi się ćwiczy, byłem bardziej zadowolony z treningów." mozesz [...]

pomyśl o hst. poza tym co chcesz robić? Redukcję czy siłę? jedno gryzie się z drugim. jedynie na redukcji można pokusić się o utrzymanie siły, ale to już szczegół.

[...] poszczególnym dniom treningowym to nie ma się za bardzo czego czepiać bo treningi masz nawet dobrze poskładane. Ale jak bym się ewentualnie delikatnie przyczepił do dwóch rzeczy, mianowicie nie wiem czy na Twoim etapie czyli z rocznym stażem są Ci potrzebne 3 zestawy treningowe, mogłyby w zupełności wystarczyć dwa zestawy treningowe. A druga [...]

Dzieki za rady, wiec mam rozumiec ze w teraz porzucam ten moj miesieczny trening i zaczynam ten od Traktora: 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) Tutaj mam jeszcze pare watpliwosci. Zapomnialem dodac ze jestem slabym plackiem mowiac potocznie i nie [...]

Trening mam o 17.00, okto takzrobie gainer z masacra po treningu. Myslalem ze masacry nie mozna z niczym brac ze ma byc na pusty zoladek. Mam to wypicajedno po drugim czy zrobic jakis odstep np.massacra a za 15 min gainer?

[...] je raz w zyciu ! takie kolka sa niezniszczalne. w kazdej szkole akrobatyki sa kolka ktore pamietaja lata 80 te albo i dalej. ja trenuje akrobatyke od dziecinstwa i jak zobaczylam ze chinczyki nawet cos tak oczywistego zrobili ze plastiku to az mnie zatkalo. czy ktos gdzies widzial kolka gimnastyczne z plastiku ? przeciez to mozna zeby wybic [...]